5 લાલ રંગના ફળો કિડની અને લીવરની ગંદકીને કાઢે છે બહાર, લોહી પણ થાય છે સાફ
બેરી : બેરી પરિવારમાં ઘણા ફળો છે, જે દેખાવમાં લોહીના રંગના હોય છે. ફળોમાં સ્ટ્રોબેરી, ક્રેનબેરી, બ્લુબેરી, રાસબેરી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાયટોકેમિકલ્સ પણ હોય છે, જે કિડની અને લીવર કોષોમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા ઘટાડે છે. ખરેખર, સ્ટ્રોબેરીને લીવર અને કિડની ડિટોક્સ જ્યુસ કહેવામાં આવે છે. ન્યુટ્રિશન જર્નલ અનુસાર, દરરોજ ફ્રેનબેરીનો રસ પીવાથી પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ મટાડી શકાય છે.
દાડમ : દાડમના દાણાનો રંગ લાલ હોય છે, જીભમાંથી લોહી નીકળે છે. દાડમ સંપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જેનું સેવન કરવાથી લીવર અને કીડની તેમજ લોહીની સફાઈ થાય છે. દાડમમાં પોટેશિયમની પૂરતી માત્રા હોય છે જે કિડનીને સાફ કરવા માટે જાણીતું છે. દાડમ કિડનીની ૫ થરી સામે પણ રક્ષણ આપે છે. તે લીવર અને કિડનીમાં એકઠા થયેલા ઝેરને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
ફુટ જયુસ: હેલ્થલાઈનના સમાચાર મુજબ લીંબુ, નારંગી અને તરબૂચનો રસ કિડની અને લીવર બંનેને સાફ કરવા માટે ફાયદાકારક છે. ફળોના રસને કારણે કિડનીમાં સ્ટોન થવાનું જોખમ ઘટી જાય છે. લીંબુ નારંગી અને તરબૂચનો રસ શરીરમાં પ્રવાહીને સંતુલિત કરે છે.
લાલ દ્રાક્ષ : સ્ટાઈલના ક્રેઝ મુજબ લાલ દ્રાક્ષ જે લોહીવાળું દેખાય છે. લાલ દ્રાક્ષ કિડનીને ડિર્ટીક્સ કરવાનું કામ કરે છે. બ્લડ કલરની દ્રાક્ષમાં ફલેવોનોઈડ હોય છે જે કિડનીમાં સોજા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેની સાથે તેમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ હોય છે જે કિડની અને લીવરને અંદરથી સાફ કરે છે.
તરબૂચ : તરબૂચ જોવા પર લોહી લાલ હોય છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે કિડની અને લીવરમાં બળતરા ઓછી કરે છે. તરબૂચ કિડનીમાં ફોસ્ફેટ, ઓક્સાલેટ, સાઇટ્રેટ અને કેલ્શિયમને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
જાહેર ચેતવણી :- આ લેખમાં આપવા માં આવેલી તમામ માહિતી , જાણકારી ના હેતુ માટે લખવા માં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાંત ની સલાહ લો .